Предлагаем и вам воспользоваться такой возможностью и в эту субботу, 22 июля. Присоединяйтесь к спортивным занятиям! Уделите внимание время себе, своему здоровью, получите порцию энергии и хорошего настроения! Для вас – только уникальные тренеры от наших партнеров!
Расписание на 22 июля:
- 09.00-10.00 – занятие йогой от йога-студии «AMRA»;
Занятие проводит Елизавета Санникова - дипломированный тренер по хатха-йоге.
Йога известна уже тысячи лет, и мы совместили древние знания с новейшими исследованиями в области медицины. Йога укрепляет мышцы и суставы, развивает силу, выносливость, гибкость, концентрацию, дисциплину. Вы приведете свое тело в идеальную физическую форму без изнуряющих тренировок в тренажерном зале, получите мощный заряд энергии, и в то же время сможете полностью расслабиться во время практики шавасаны; - 10.00-11.00 – «Счастливый час в Счастливую субботу» с Ириной Климовой, руководителем проекта «Счастливые субботы» и «Практики здоровой и счастливой жизни», оздоровительный цигун (китайская система упражнений, которая способствует единению духа и тела человека, объединяя физические нагрузки и специальную технику дыхания) с врачом санатория «Демидково» Риммой Репиной. Секретами Майер-терапии с участниками поделится Дмитрий Якшин – главный врач санатория «Демидково»;
- 11.00-12.00 – тренировка «Табата» от студии пилатеса «SPINE» .
Тренер: Наталья Мартюшева, выпускница Polestar Pilates Mat (уровни beginners, intermediate, advanced). Специализации: Pilates Mat, функциональное тестирование, тренировки во время беременности, восстановление после родов, функциональные тренировки, TRX.
Табата - японская техника интенсивных упражнений. Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, который стал популярен благодаря японскому доктору Изуми Табата. Его суть – в течение 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. Тренировка очень короткая, но в нее укладываются несколько раундов упражнений.
Все занятия будут проводиться на спортивной части набережной (слева от коммунального моста, в направлении ж/д вокзала «Перми-II»), на полукруглой площадке с покрытием, справа от баскетбольных площадок (если смотреть, встав лицом к реке).
Не забудьте коврики для йоги и немного воды, чтобы освежиться, не отрываясь от занятий! Добро пожаловать за здоровьем!
Здоровье в промышленном городе – наше общее дело. Идеи и вопросы отправляйте на почту health@permtpp.ru.