Содержание программ базируется на данных научных исследований, поэтому в качестве спикеров выступают профессионалы своего дела, которые компетентны давать рекомендации, способствующие формированию основ здорового образа жизни. В видеозаписи программ участвовали общественные организации, педагоги, медицинские работники, работники организаций общественного питания и пищевой промышленности и т.д.
Видеоролики подходят для любого человека, будь то дети, подростки или взрослые любого возраста. В каждом сюжете вы найдете отражение наиболее актуальных проблем. Сегодня предлагаем вас посмотреть программу, которая поможет вам больше узнать о грамотном выстраивании режима сна и отдыха.
Всем известно, что если ночью не удалось, как следует поспать, то продуктивность днем страдает. Снижается активность, внимательность, все время хочется спать, а новые идеи и вовсе не приходят в голову. Как наладить свой режим сна и бодрствования, чтобы организм успел отдохнуть за ночь, восполнить свои ресурсы для следующего дня, рассказывает главный герой выпуска невролог, сомнолог, кандидат медицинских наук Григорий Анисимов.