Что такое «Производственная гимнастика»?
Производственная гимнастика – это набор физических упражнений, которые выполняются на рабочем месте и включаются в режим рабочего дня с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья и предупреждения утомления. Комплексы составляется с учетом условий труда специалистов конкретных направлений.
Производственная гимнастика представляет собой шесть разнонаправленных несложных комплексов физических упражнений с элементами лечебной физической культуры для лиц любой степени подготовки, снижающих риск развития производственных заболеваний и повышающих работоспособность.
Мы предлагаем руководителям компаний к внедрению производственную гимнастику, как часть корпоративных программ по сохранению здоровья работников.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Зачем выполнять упражнения?
Общеизвестно, что для профилактики заболеваний, укрепления здоровья, высокой трудоспособности, человеку необходима сбалансированная двигательная активность, состоящая из различных видов физических нагрузок, стимулирующих всестороннее гармоничное развитие всех функциональных систем организма, обеспечивающих адаптацию и корригирующих отклонения, вызванные гиподинамией и/или несбалансированной нагрузкой на организм в процессе производства. Основные виды разнообразной двигательной активности должны входить в арсенал ежедневных двигательных привычек человека в любом возрасте и состоянии здоровья, а трудоспособного возраста – особенно, ведь при хорошем самочувствии человеку легче достигать больших результатов и покорять новые профессиональные вершины.
На какой результат нацелена производственная гимнастика?
Цель производственной гимнастики – это повышение работоспособности и производительности труда, сохранение здоровья трудящихся, поддержание положительного настроения работников, предупреждение производственных заболеваний.
Кто может выполнять упражнения?
Любой сотрудник компании при отсутствии индивидуальных противопоказаний врача, связанных с особенностями состояния здоровья. Каждое упражнение разработано специально для каждой категории сотрудников в зависимости от уровня физической и умственной нагрузки.
Кто проводит производственную гимнастику?
Упражнения проводит инструктор оздоровительной физкультуры в санатории «Демидково», автор производственной гимнастики Мария Шандренко. Она подскажет, как избавить тело от напряжения простыми упражнениями за несколько минут.
Как внедрить производственную гимнастику и заговорить об этом с сотрудниками?
Если вы не знаете с чего начать внедрять у себя в компании производственную гимнастику или опасаетесь вызвать неодобрение со стороны своих сотрудников и отказ присоединиться к выполнению упражнений, мы предлагаем воспользоваться рекомендациями нашего эксперта.
Бизнес-тренер, еxecutive коуч, сертифицированный специалист по пересборке, специалист с более чем 20-тилетним опытом работы с командами разных организаций Ксения Осипова специально для вас разработала пошаговый алгоритм, который позволит заинтересовать ваших сотрудников в выполнении комплекса упражнений, и сделать это эффективно и «безболезненно». Смотрите рекомендации эксперта в видеозаписи или скачивайте алгоритм для печати ЗДЕСЬ.
Алгоритм подойдет как для использования в компаниях уже практикующих выполнение физических упражнений сотрудниками, так и для тех предприятий, которые внедряют производственную гимнастику впервые.