Главный врач-офтальмолог Оптики «Точка Зрения» Анна Владимировна Третьякова рассказывает, какой вид спорта наиболее важен.
По последним данным, население планеты Земля составляет около 7 млрд человек. Из них около 1,8 млрд человек близоруки. По прогнозам, к 2020 году число таких людей приблизится к отметке 2,5 млрд — то есть у трети населения земного шара будут нарушения зрения.
По мнению главного врача-офтальмолога Оптики «Точка Зрения» Анны Владимировны Третьяковой, близорукость — это, своего рода, будущее человечества. «Способствует этому наш образ жизни. В отличие от предков мы всё меньше времени проводим на свежем воздухе, на природе. Мы постоянно находимся в помещениях, офисах. Намного реже смотрим вдаль — наш взгляд чаще всего направлен на близлежащие предметы. Мы очень много времени проводим с электронными гаджетами. Наши глаза практически всегда испытывают нагрузку. Всё это причины ослабления зрения и распространения близорукости», — говорит специалист.
В этих условиях большое значение приобретает профилактика. Предотвратить развитие близорукости способны регулярные прогулки на свежем воздухе. Мы смотрим вдаль, благодаря чему глазные мышцы расслабляются и наши глаза получают необходимый отдых от высоких зрительных нагрузок.
Еще один важный вид профилактики — занятия спортом. К примеру, многие врачи считают плавание отличным видом физической активности, который развивает практически все мышцы тела, а наш офтальмолог Анна Третьякова обращает внимание на пользу плавания для здоровья глаз. Занятия плаванием развивают плечевой пояс, улучшают кровообращение в области позвоночника и в особенности шейного отдела. Всё это позитивно сказывается и на качестве зрения. Любопытно, что дети, унаследовавшие близорукость, гораздо меньше страдают ею, если занимаются плаванием.
Эффективными считаются и игровые виды спорта — теннис, волейбол или баскетбол. В них необходимо постоянно следить за движением мяча и переключать взгляд с дальних дистанций на ближние расстояния, так что занятия тренируют мышцы не только тела, но и глаз, не позволяя зрению ухудшаться.
Помните, что забота о глазах очень важна. Не забывайте больше гулять, заниматься спортом, регулярно проходить проверку зрения и обращаться за помощью к врачу-офтальмологу при появлении первых жалоб.